Ma boite à outils 

Mon premier outil est bien sûr, l'écoute. Je suis pleinement disponible et entièrement à ton écoute durant toute la séance et ce pour te permettre d'être pleinement entendu, compris et soutenu. 

L'un de mes outils phare que j'aime partager est l'écriture émotionnelle. Que ce soit sous forme de lettre écrite à quelqu'un, sous forme de journal, de carnet, l'écriture est l'un des outils les plus libérateurs qu'il soit. En séance, je t'explique son utilité et sa pratique. 

Marre des disputes? des relations compliquées et conflictuelles? L'analyse transactionnelle est un outil puissant de compréhension qui permet de mettre en lumière nos fonctionnements dans les problématiques relationnelles mais également, ceux que nous entretenons avec nous-même. Les schémas répétitifs que nous pouvons rejouer, etc...

Emotional Freedom Technique ou technique de libération émotionnelle

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Cette méthode psychocorporelle est une alliée précieuse pour prendre soin de nos émotions. Elle nous apprend à cibler notre niveau émotionnel et nous aide à  les libérer, les apaiser. Facile d'apprentissage, elle peut être utilisée aussi souvent que nécessaire!

T'es tu déjà demandé d'où pouvait bien provenir ces pensées incessantes dans ta tête?

Ces idées, "petites voix" que l'on entend parler dans notre cerveau? et bien l'amphithéâtre psychologique nous permet de comprendre ces mécanismes, de les repérer et d'aller jusqu'au cœur de nous-même.

Qui ne s'est jamais réveillé un matin en se demandant quel était ce rêve étrange? Durant la nuit, notre inconscient travaille et tente de nous délivrer des messages. Si tu as envie d'aller plus loin et de comprendre qu'elle était la signification de ton rêve ou d'un rêve qui se répète, c'est possible lors d'un rendez-vous. ​​

Au cours de nos séances, je peux être amenée à te proposer de pratiquer la méthode de pensée positive d'Émile Coué. Nous avons tous des systèmes de pensées qui limitent et entravent le chemin de notre évolution. Reprogrammer ceux-ci permettent de réaliser des changements intérieurs profonds. 

Une douleur physique qui s'installe, un problème de santé récurrent ou tu rencontres une maladie? Ton corps t'envoie un message que l'on peut décoder. Les maux physiques sont des témoins lumineux qui avertissent d'un mal être. Je te guide sur ce chemin pour te permettre de comprendre et trouver la signification de ce que "ton mal a dit"...